Fa'idodi ga jikin ruwan 'ya'yan lemu

Kankana shine ruwan kashi 92%. Ruwan ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi dukkanin abubuwan gina jiki, ban da fiber, wanda aka raba ta hanyar lalata. Sabili da haka, ruwan 'ya'yan itace sabo yakan fi ko da lafiya fiye da ɓangaren litattafan almara na kankana. Yayin hakar, ana ɗaukar farin taro kusa da ɓawon burodi, kuma yana da kayan haɗin musamman. Sabili da haka, a cikin ruwan 'ya'yan itace, dukkanin abubuwan da suke gabatarwa a cikin ɓangaren litattafan almara sun fi mai da hankali. Amfanin ruwan 'ya'yan itace kankana ne saboda tsananin tsabtace sakamako. Yi amfani da ruwan 'ya'yan itace don rigakafin, likita da dalilai na kwaskwarima.

Amfanin ruwan 'ya'yan itace kankana

Kankana wani sanannen abinci ne na abinci kuma an dade da sanin amfaninsa. Ruwan Juice wani kyakkyawan tsari ne na yin amfani da kankana a kunshe-kunshe masu dacewa. Don haka, don ɗaukar bitamin hadaddiyar giyar tare da ku zuwa dakin motsa jiki, zai fi kyau a shirya shi a cikin kwalba maimakon ɗaukar wani yanki na kankana. Yin amfani da ruwan 'ya'yan itace sabo yana rage nauyin akan narkewar abinci, tunda babu fiber na abinci a cikin ruwan. Juice yana da fa'ida mai amfani ga dukkan gabobin:

Kodan da mafitsara suna maganin alkaline. Saboda haka, acidity ya ragu, duwatsu da yashi sun fara raguwa, suna narkewa. Sakamakon salts na potassium, maida hankali ne yawan uric acid ya ragu.

Abubuwan da ke cikin ruwan 'diuretic' na ba ku damar cire wuce haddi a jiki. Mutumin ya rasa nauyi, da gubobi da gubobi suna wankewa daga kodan. Wannan yana da amfani mai amfani akan tsarkakewar koda. Koyaya, yin amfani da ruwan 'ya'yan itace a lokaci guda da abinci mai gishiri, akasin haka, zai haifar da kumburi. Sodium yana riƙe da ruwa a sel, saboda haka za a ƙara ruwa daga kankana a jikin mutum.

Cututtuka masu raɗaɗi kamar su cututtukan arthritis, gout, atherosclerosis sun juye kafin tasirin ruwan 'ya'yan itace. Bitamin B na yanzu da kuma karfi ascorbic acid na antioxidant yana taimakawa rage adibas da ke haifar da ciwo. Folic acid yana da kaddarorin musamman, wanda ke da amfani mai amfani a duk gabobin ɗan adam. Tana da hannu a cikin samuwar haemoglobin kuma tana haɓaka aikin baƙin ciki.

Duk abubuwan ma'adinan da salts ke wakilta sun shiga cikin ruwan 'ya'yan itace:

alli
magnesium
baƙin ƙarfe;
phosphorus;
jan ƙarfe;
potassium.

Ana buƙatar Folic acid da sauran ruwan acid na kankana na ruwa don wadatar da zuciya sosai. Hakanan yana ba da gudummawa ga fadada tasoshin jini, koyon cholesterol da rage karfin jini a cikin masu cutar hawan jini.

Yin amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami yana da amfani ga hanta, amma idan babu cututtukan fata. A 80%, ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi ruwa mai narkewa da gubobi waɗanda ke riƙe hanta su shiga cikin mafita. Lycopene da ke cikin ruwan 'ya'yan itace ne prophylactic da neoplasms.

Ruwan lemo na sauƙaƙe abin sa haushi da halin tashin hankali. Tare da rage rigakafi, abin sha a hankali yana inganta lafiyar. A wata kalma, ruwan 'ya'yan itace sabo ba kawai yana maye gurbin sabo da kankana ba, har ma ya fi dacewa don amfani da shi. A lokaci guda, kuna buƙatar sanin cewa ruwan 'ya'yan itace sabo ne kawai yake warkarwa. Yana da sauri miya da yawa kuma ba a adana shi a cikin firiji.

Don amfani da wannan samfurin, dole ne a kiyaye shi. Masana'antu ba sa fitar da ruwan 'ya'yan lemo, tunda yana aiki kan mai da hankali. Kankana maida hankali ne ba har yanzu tattalin arziki mai yiwuwa. Saboda haka, ruwan 'ya'yan itace canning a gida ita ce hanya daya tilo da za'a iya samin samfurin warkaswa don hunturu.

Yadda za a dafa ruwan kankana?

An shirya ruwan 'ya'yan itace sabo akan juicer ko ta latsa ta hanyar yadudduka. Yankakken gyada, kankana mai peeled an matse shi da matsi mai sanyi. Irin wannan ruwan 'ya'yan itace dole ne a cinye nan da nan.

A cikin gilashin ruwan gilashi guda ɗaya akwai kusan buƙatar yau da kullun don ma'adanai ga mutum.

Akwai girke-girke na ruwan kankana lokacin da za a iya adana samfurin da aka matse bayan ɗan gajeren magani. Saboda haka, ruwan 'ya'yan itace matsi daga kilogiram na 9 na kankana na kankana, tare da ƙari na sukari 300 g da sukari na 10 na citric acid ana dafa shi na mintina 5 kuma yi birgima a cikin kwalba na haifuwa don amfani da hunturu.

Za'a iya kiyaye ruwan 'ya'yan itace ba tare da ƙari daga sunadarai ba: 0.7 kilogiram na ruwan' ya'yan itace da sukari 300 g ana kawo shi a tafasa, ana ƙara 5 g ruwan 'ya'yan lemun tsami kuma a yi birgima cikin kwalba da aka shirya. Amma ruwan 'ya'yan itace kankana na barkono yana jin daɗin ƙaunar musamman ga mazauna yankin na kankana.

Shiri na ruwan kankana ko nadek wani tsawan tsari ne na kwashe ruwan 'yananan a lokuta da dama da kuma tace bayan wani ragi a cikin girma. Sakamakon tafasa, ana samun taro mai launin ruwan kasa, viscous a matsayin ƙuruciyar zuma. Ana amfani da wannan samfurin azaman magani ko a dafa abinci. A cikin hunturu, duk kayayyakin da aka yi daga ruwan kankana sune tushen abubuwan amfani.

Ga wa ke shan ruwan 'ya'yan itace kankana?

Tare da duk fa'idodin ruwan 'kankana da lahani a wasu halaye an lura. Don haka, bai kamata ku sha ruwan 'ya'yan itace ba ga waɗanda ke da manyan duwatsu a cikin ƙwayar ƙwayar cuta da kodan. Zasu iya fara motsi, wanda yake da haɗari kuma yana haifar da ciwo mai ban tsoro.

Kankana ruwan 'ya'yan itace ne contraindicated a cikin cututtuka: