Da farkon yanayin sanyi, yawancin matan aure suna shirya ruwan 'ya'yan itacen kabewa don hunturu. Ana shirya ruwan 'ya'yan itacen kabewa apple mai sauqi, kuma idan an kiyaye shi da kyau, zai dawwamar da kaddarorin sa na dogon lokaci. Danshi da ƙanshi mai daɗin abin sha zai tabbatar da ƙarshen daren sanyi, kuma bitamin da ke cikin ruwan 'ya'yan itace zai ƙarfafa rigakafin ku kuma ya ba ku makamashi gaba ɗaya.
Don yin ruwan 'ya'yan itace cike da kuma dadi, kuna buƙatar zaɓar sinadaran da suka dace. Zai fi kyau zaɓi ɗan kabewa har zuwa 7 kg kuma tare da ɓangaren litattafan almara mai haske - a cikin waɗannan 'ya'yan itatuwa, a matsayin mai mulkin, ya ƙunshi ƙarin fructose da carotene. Hakanan, fifiko yakamata a baiwa 'ya'yan itace da aka tsince kwanannan, tunda dogon ajiya yana kaiwa ga asarar danshi kuma naman irin wannan kabewa ya zama sako-sako da bushewa.
Amma game da apples, yana da kyau a zabi nau'ikan lafiya mafi kyau - kore ko rawaya.
A cikin akwati ba sa amfani da apples overripe, in ba haka ba za a lalata ganyen kabewa-apple.
Za'a iya gabatar da irin wannan ruwan 'ya'yan itace a cikin abincin yaran da ke da shekaru rabin, saboda yana da wadataccen abinci a cikin bitamin kuma ana amfani da' ya'yan itace sabo, don haka ba za ku damu ba cewa za a sami abubuwan adanawa da dyes a cikin ruwan 'ya'yan itace. Bugu da kari, abubuwan da ke cikin kalori na wannan ruwan 'ya'yan itace mara nauyi ne, saboda haka yana iya zama kyakkyawan karin kumallo ga wadanda ke lura da lafiyarsu a hankali.
Game da fa'idodin pumpkins da apples
Fiber, carotene da pectin da ke cikin kabewa suna taka muhimmiyar rawa a cikin rike ayyukan yau da kullun kuma suna ba da gudummawa ga kawar da cholesterol daga jiki. Bugu da ƙari, ruwan 'ya'yan itace kabewa ya ƙunshi baƙin ƙarfe, alli, magnesium, potassium, bitamin na rukuni B, C da K, kuma na dukkan kayan lambu, ana samun Vitamin K cikin kabewa.
Ruwan Apple ya ƙunshi yalwar manganese, zinc, kolbat da bitamin na ƙungiyoyi C da P. Magunguna ne da ke tattare da atherosclerosis, cututtukan hanji, hanta da mafitsara. Haka kuma, ruwan 'ya'yan itace apple yana da nutsuwa akan tsarin juyayi na mutum.
Likitocin sun ce rabin gilashin ruwan 'ya'yan itacen apple-a kowace rana zai samar da kyakkyawan jin dadi ga duk lokacin sanyi.
Shan ruwan kabewa apple ruwan 'ya'yan itace shima yana da amfani a wadannan lamura:
- Tare da rashin bacci - sha 50 g ruwan 'ya'yan itace da dare.
- A lokacin daukar ciki, rabin gilashin a rana yana kawar da duk alamun cutar guba.
- Idan kun cika kiba, ranakun azumi tare da kayan marmari da 'ya'yan itatuwa zasu amfana da jiki. Wadannan ranakun, sun hada da ruwan kabewa apple a cikin abincinku.
- Tare da duwatsu a cikin gallbladder ko kodan - ɗauki kofin kwata sau 3 a rana rabin sa'a kafin cin abinci.
- Game da fata fata - masana kwantar da hankali suna ba da shawara su yi amfani da ruwan 'ya'yan itacen apple da ke jikin duk wanda ke fama da kuraje da sauran matsalolin fata. Hakanan an nuna shi azaman rigakafin tsufa da kuma magance wrinkles.
Koyaya, duk da duk fa'idodin, kabewa da ruwan 'ya'yan itace apple yana da contraindications.
Idan kun sha wahala daga ƙarancin acidity ko wasu cututtukan hanji, yana da kyau ku ƙi yin amfani da irin wannan ruwan 'ya'yan itace. Hakanan, ana yin amfani da shi a cikin yanayin rashin lafiyan mutum ko rashin haƙuri a cikin mutum.
Ruwan Pumpkin ruwan 'ya'yan itace - girke-girke na hunturu
Don shirya ruwan 'ya'yan itace don hunturu a hanyar gargajiya, ɗauki kayan abinci masu zuwa:
- apples - 0.5 kilogiram .;
- kabewa (peeled) - 0.5 kilogiram .;
- ruwa
- sukari - 200 g;
- citric acid - 10 g;
Suman peeled daga tsaba da kwasfa da rubbed akan grater.
Bayan haka, an sanya shi a cikin kwanon rufi, an cika shi da ruwa kuma a dafa shi na tsawon mintuna 5, har sai ya yi laushi. Sannan an cire kabewa daga wuta, shafawa ta hanyar sieve, citric acid da sukari suna kara.
Hakanan ana sanya pepli, a daɗaɗa shi, an kuma matse ruwan 'ya'yan itacen ta hanyar keɓaɓɓu. Idan baku son yin girki, ana iya yanyan apples a blender da iri.
Bayan haka, komai ya gauraye da dafa shi na tsawon mintuna 5.
Ruwan ruwan zafi ana zuba a cikin gwangwani na haifuwa, an yi birgima, a juye tare da lids kuma a nannade cikin bargo don sanyi.
Wannan girke-girke na kabewa da ruwan 'ya'yan itace apple don hunturu shine ya fi yawa a tsakanin matan gidaje. Tabbas, ana iya canza shi zuwa abubuwan dandano na dangin ku, rage yawan sukari ko ƙara ganyayen yaji ko kayan ƙanshi.
Baya ga girke-girke na gargajiya, ana iya shirya wannan abin sha ta amfani da juicer ko juicer. A cikin abubuwan biyu, tsarin girbi ruwan 'ya'yan itacen apple-kabeji don hunturu ya fi sauƙi fiye da na al'ada, kuma abin sha yana da ƙari.
Ruwan kabewa na hunturu ta hanyar juicer
Sinadaran na yin ruwan 'ya'yan itace:
- kore kore - 1 kg .;
- kabewa (peeled) - 1 kg.;
- zest na lemun tsami ɗaya;
- sukari - 250 g.
Muna matse kabewa da ruwan 'ya'yan itace apple daban tare da juicer, muna haɗa su a cikin saucepan, ƙara sukari da lemun tsami zest. Ku kawo apple da ruwan kabewa na hunturu zuwa zazzabi na 90 kuma ku ci gaba akan murhu na mintuna 5. Bayan haka, za mu bar ruwan 'ya'yan itace don ya mutu da riga a kan mai ƙona wuta kuma mirgine shi cikin kwalba haifuwa.
Kar a manta juya murfin kwalba, a kera su da bargo sannan a sanya su yi sanyi.
Kamar yadda kake gani, yana da sauƙin girbi ruwan 'ya'yan itace apple-kabewa don hunturu ta hanyar juicer. Wannan hanyar ba kawai zai tsare maka lokaci ba, amma kuma zai baka damar samun karin ruwan 'ya'yan itace.
Ruwan apple-kabewa a cikin juicer na hunturu
Idan kuna da mai dafa ruwan 'ya'yan itace a cikin dafa abinci, sauƙaƙe aiwatar da ruwan' ya'yan itace sauƙaƙa sau da yawa. Don dafa abinci, muna buƙatar waɗannan sinadaran:
- kabewa (peeled) - 1 kg.;
- apples - 0.5 kilogiram .;
- ruwa - 1l .;
- sukari - 150 g;
- citric acid - 10 g.
An yanyanka kabewa da apples a kananan kananan.
Mun sanya su cikin sieve, zuba ruwa a cikin ƙaramin ɗakun na'urar kuma muka sanya wuta.
Bayan haka, shigar da kayan sawa ko wani akwati domin ruwan da aka gama ya sami wurin magudana.
Zuba sukari da citric acid. Muna tafasa ruwan 'ya'yan itace kuma nan da nan za mu cire daga zafin don kada mu rasa bitamin. Mun zuba ruwan 'ya'yan a cikin kwalba na haifuwa, sanya su juye da sanyi.
Idan aiwatar da samun ruwan 'ya'yan itacen apple-kabewa a cikin juicer don hunturu ya kasance kamar ku ne mafi kyau, watakila ya kamata kuyi tunani game da siyan wannan na'urar.
Kammalawa
Yanzu kun san ainihin abin da ke da amfani da kuma yadda za a shirya ruwan kabewa tare da apples don hunturu. Tabbas, sau da yawa, ruwan 'ya'yan itace da muke saya a cikin shago baya dace da matakin ingancin da ake so, baya ga ambaton magunguna da ƙari na ƙari mai cutarwa. Sabili da haka, zaku iya shirya ingantaccen abin sha mai lafiya na musamman a gida.
Ruwan ɗan itacen Pumpkin tare da ɓangaren litattafan almara za su ji daɗin gidanka don hunturu, a Bugu da kari, zai taimake ka ka ƙarfafa rigakafinka, wanda yake da mahimmanci musamman a lokacin sanyi, koyaushe ka kasance cikin tsari mai kyau kuma ka farantawa wasu rai da yanayi mai kyau.
