M abinci mai zafi mai zafi - sandwiches tare da kayan kwalliyar kaza da mozzarella, gasa a cikin tanda. Kuna iya dafa sandwiches mai zafi a karshen mako ko kuma ciyar da iyalanka da sauri a ranakun mako. Kyakkyawan karin kumallo mai ɗumi, abincin da ke ci mai zafi, abun ciye-ciye a wurin aiki - duk waɗannan matsalolin za a magance matsalolin gurasar da ake dafa abinci, girke-girke wanda yake mai sauƙi ne, kuma, mahimmanci, an shirya su da sauri.
Gurasar dafaffen burodi tare da kayan kaji da kuma mozzarellaDon cikawa, zamuyi amfani da katako mai dafa gida da mozzarella. Tabbas, zaku iya gasa tsiran alade, amma dole ku yarda: babu abin kwatankwacin abincin na gida. Saboda yanayin da ake ciki kwanan nan, wannan gaskiya ne ga waɗanda suka damu da yanayin rayuwarsu kuma basa cin komai mai muni - yana da kyau ku ringa yin amfani da kayan abinci na gurasar. Kuma idan akwai lokaci, to, zaku iya gasa burodi a gida, kuma ku dafa cuku mai tsami.
- Lokacin dafa abinci: minti 30
- Yawan: 8pcs
Gurasar dafaffen burodi tare da gyada mai naman alade da cuku mozzarella:
- 350 g kaji fillet;
- Kwai 1
- 30 g na oatmeal nan take;
- wani yanki na albasarta kore;
- wani gungu na cilantro;
- albasa kai;
- Burodi 1;
- 200 g mozzarella;
- 5 g man shanu;
- barkono barkono, gishiri, mai dafa abinci don soya.
Gurasar dafaffen burodi tare da gyada mai naman alade da cuku mozzarella.
Muna yin naman da aka dafa daga kaza, zaka iya amfani da kayan da aka shirya, amma dole ne ka yarda: koyaushe yana da kyau ka san irin kayan da ake girka da su. Bugu da kari, zaku iya kara nama kai tsaye a kan jirgi tare da wuka mai kaifi, ba tare da amfani da niƙa nama ba.
Kayan kaji sosaiDon ɗaure kayan da ke cikin cutlet ɗin, muna karya kwai kaza a cikin kwano, zai kasance mai kama da siminti wanda zai haɗu da samfuran kuma ya hana cutlet su faɗi baya.
Chara Chicken EggFinely sara karamin kwalin na cilantro da albasarta kore, kara a kwano. Cilantro ba shine ɗanɗanar kowa ba, saboda haka a maimakon sa zaka iya ƙara ganyen faski ko seleri.
Finely sara da ganyeMun gyada yankakken albasa a cakuda kayan lambu da man shanu. Abinda ake buƙata shine teaspoon na cream don sa albasa ta zama mai daɗi.
Ara albasa mai kyau da kayan yajiSanya albasa da aka dafa mai da kayan yaji a cikin naman da aka dafa.
Sanya garin oatmeal sai a hada yankakken naman.Zuba flaat din oat nan take, a matse cokalin patty, gishiri a dandana (misalin g 4 na gishiri), cire mintina 10 a firiji. Madadin hatsi, zaku iya ɗaukar oat ko alkama bran, zai zama mafi amfani.
Toast burodin yankaYayinda naman ke sanyaya, soya yanka burodi a cikin tawul. Don waɗannan dalilai, yanke burodin cikin yanka zuwa kauri kusan santimita 1.5.
Soya meatballs kuma saka a sanwicMuna yin katako na girman da ya dace - dole ne su dace da yanka burodi. Soya na minti 2 a kowane gefe har sai launin ruwan kasa. Nan da nan sa Burodi.
Yanke mozzarella cuku da yada kan cutletsA kan cutlets mun sanya kwallayen mozzarella a cikin rabin. Kada a sanya manyan cuku, zai narke yayin yin burodi kuma yana iya yadawa akan takardar yin burodi.
Sanya gurasar gasa tare da sandar nama a cikin tandaMuna zafi da tanda zuwa zazzabi na 180 digiri Celsius. Sanya sandwiches a kan takardar yin burodi. Idan ana so, ana iya rufe takardar yin burodin tare da takardar takarda ko tsare, don kar a wanke daga baya.
Yin kwalliyar sandwiches tare da kayan kaji da kuma mozzarellaGasa na mintina 10 a kan shiryayye na tsakiyar tanda. Mun yanke barkono barkono cikin zobba, ado kayanmu tare da zobba na barkono da ganye na kayan lambu.
Gurasar dafaffen burodi tare da kayan kaji da kuma mozzarellaKu bauta wa abun ciye-ciye a teburin. Wadannan sandwiches tare da kayan kwalliyar kaza da kuma cuku mai mozzarella, gasa a cikin tanda suna da kyau a duka mai zafi da sanyi. Abin ci!
